Hamile pilatesi, hamilelik dönemi ve hamilelik sonrası olarak değerlendirilmelidir ve egzersizleri bu dönemlere uygun olmalıdır.
Hamilelik sırasında anne adayı fiziksel, hormonel ve duygusal olarak bir çok değişim yaşar.
Hamileliğin başından itibaren ya da 12. haftadan sonra doktor izni ile anne adayı derslere başlayabilir.
Hamilelik başından doğuma kadar olan süreç yaklaşık 40 haftadır ve bu dönem 3 ayrı trimester olarak ayrılır.
Egzersiz seçimleri her trimester ayrıdır.
Stüdyomuzdaki eğitmenlerimiz hamile bireylerle çalışmak için kapsamlı eğitimler almıştır ve bir çok hamile ile çalışmışlardır.
